برچسب ها

برچسب: کم خواب

۷ دلیل که نشان می‌دهد چرا همیشه سردتان است!

بیشتر به داشتن وزن کمتر مربوط می شود آنها بافت... عضلانی کمتری نیز برای کمک به تولید گرما دارند هورمون... استروژن خون را کمی غلیظ کند و در نتیجه جریان... تواند باعث کم خونی مشکلات کلیوی و گردش خون شود...

کد خبر: ۷۰۱۸۹۸ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۰۷/۱۵

با این روش خانگی معضل بی‌خوابی را حل کنید

عصر ایران ساعت ها چرخیدن در تخت خواب حس کلافگی... اتاق و این ها مواردی است که افراد بی خواب... و کم خواب هر شب با آن مواجه می شوند... بی خوابی یکی از مشکلات بسیار شایع محسوب می شود...

کد خبر: ۷۰۰۴۷۲ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۰۶/۲۷

با این راهکار در خواب وزن کم کنید

اما کمبود خواب می تواند به راحتی اهداف کاهش وزن... شما را نابود کند زیرا با خواب کم هوس خوردن... غذاهای پر قند و چربی بیشتر می شود خواب کافی... به شما کمک می کند تا در طول روز تصمیمات...

کد خبر: ۶۹۸۴۷۸ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۰۵/۳۰

اگر به‌اندازه نخوابید به‌این بیماری‌ها مبتلا می‌شوید

طور منظم نمی توانندیک خواب خوب شبانه داشته باشند با... از فرانسه فنلاند و بریتانیا روال خواب و وضعیت سلامت... خواب شرکت کنندگان در مطالعه را در سال ۱۹۸۵ زمانی... نفر گزارش کردند که به طور منظم کمتر از هفت...

کد خبر: ۶۹۷۰۱۲ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۰۵/۱۵

راهکاری برای افزایش طول عمر افراد کم خواب

فرارو خوابیدن یک لذت واقعی است با این وجود خواب... و یا بهتر بگوییم خوب خوابیدن برای زنده ماندن و... فزاینده ای کم تر می خوابند در واقع از هر... راهکاری برای افزایش طول عمر افراد کم خواب به همین...

کد خبر: ۶۹۱۷۰۶ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۰۳/۲۲

۷۲ساعت بی‌خوابی این شکلی‌ است!

سلامت نیوز چقدر می توانید بدون خوابیدن بیدار بمانید می... دانید کم خوابیدن از نظر روحی و روانی چه اتفاقاتی... در بدن تان رقم می زند بیایید ببینیم کم خواب... براساس تحقیقات پژوهشگران عواقب محروم بودن از خواب در 24...

کد خبر: ۶۹۰۶۰۳ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۰۳/۰۹

اگربه اندازه نخوابید،۲۲ بیماری به سراغتان می‌آید

بسیاری از بیماری ها ریشه در کم خوابی و کاهش... ساعت خواب دارند به گزارش ایلنا دل مشغولی های بیش... از حد انسان ها آن ها را دچار کم خوابی... و روانی اثرات مخربی بر سلامت افراد کم خواب یا...

کد خبر: ۶۲۲۳۹۶ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۳/۱۷

کم خوابی استخوان‌ها را ضعیف‌تر می‌کند

دهد استخوان های زنانی که خواب شبانه کمتر از هفت... دوران پس از یائسگی قرار داشتند و شب ها کمتر... از پنج ساعت می خوابند نسبت به زنانی که شب... ها بطور متوسط هفت ساعت می خوابند تراکم استخوانی پایین...

کد خبر: ۵۷۱۰۲۴ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۹/۰۹

سرطان در کمین کم خواب‌ها

که خواب کوتاه ریسک بروز دیابت نوع دوم و سرطان... دیابت نوع ۲ که کمتر از ۶ ساعت در شب... می خوابند خطر مرگ ناشی از بیماری قلبی یا سکته... که سابقه بیماری قلبی یا سکته مغزی دارند و کمتر...

کد خبر: ۵۶۶۳۲۹ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۷/۱۵

تغییرات رفتاری نوجوانان و جوانان را جدی بگیرید

متفاوت است بر این اساس ممکن است فردی کم خواب... دیگری پرخواب یک نفر کم حرف و دیگری پرحرف شود... گم شدن وسائل خانه یا کم شدن پول و محتویات... تواند موثر واقع شود به ویژه کمک به افرادی که...

کد خبر: ۵۵۴۶۴۸ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۳/۲۲

کم‌خواب‌ها زودتر می‌میرند

که خواب خوبی ندارند و یا تا دیر وقت بیدار... ومیر و عادات خواب کشف کرده است در این مطالعه... و ژنتیکی در عادات خواب ما تأثیرگذار هستند ممکن است... برای تغییر عادات خواب وجود دارد برای مثال در اوایل...

کد خبر: ۵۱۷۱۳۷ تاریخ انتشار: ۱۳۹۷/۰۲/۱۴

کم‌خواب‌ها زودتر می‌میرند

خواب خوبی ندارند و یا تا دیر وقت بیدار می... ای بین مرگ ومیر و عادات خواب کشف کرده است... عادات خواب ما تأثیرگذار هستند ممکن است ساعت بیولوژیکی در... هایی برای تغییر عادات خواب وجود دارد برای مثال در...

کد خبر: ۵۱۷۰۸۴ تاریخ انتشار: ۱۳۹۷/۰۲/۱۲

چه کنیم تا خوابی عمیق داشته باشیم؟

کرد امروزه بی خوابی یا پریدن از خواب برای برخی... خستگی مداوم را برای فرد بی خواب به همراه دارد... وی ادامه داد برای درمان کم خوابی یا بی خوابی... بیشتر در معرض بی خوابی یا پریدن از خواب قرار...

کد خبر: ۵۱۳۹۹۸ تاریخ انتشار: ۱۳۹۷/۰۱/۰۸

تاثیر کم خوابی بر روزه

خویی خواب مناسب است در ماه مبارک رمضان بسیاری خیلی... کم خوابیده و با توجه به تعطیلات این ماه ممکن... است خوابشان در روز به کمتر از 4 ساعت هم... مستقیم بگذارد یکی از موضوعات مهم که در پی کمبود...

کد خبر: ۴۸۵۱۱۴ تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۰۳/۱۸

کم خواب ترین وخوش خواب ترین مردم دنیا

داشتن خواب کافی برای سلامت جسمی و روحی لازم است... می خوابند محققان استرالیایی و آمریکائی میانگین ساعات خواب در... " / بنابراین گزارش ژاپنی ها کم خواب ترین مردم... دقیقه در طول روز می خوابند آنان معتقدند سبک زندگی...

کد خبر: ۴۶۶۷۷۲ تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۰۱/۱۱

۶ دلیل پرش پلک

پلک ها می شود اما وقتی مقدار مصرف را کمتر... کنید پرش پلک ها کمتر می شود استرس دارید بدن... چشم آنتی هیستامین مصرف کنید به اندازه کافی نخوابیده اید... کم ترین عدم تعادل باعث باعث به ریختگی در عملکرد...

کد خبر: ۴۴۷۵۲۶ تاریخ انتشار: ۱۳۹۵/۰۸/۱۸

تاثیر وای فای بر سلامت

بر بی خوابی سبب به خطر افتادن ناحیه های زیادی... فای و گسترش بی خوابی تا به حال متوجه شده... اید که پس از شروع استفاده از وای-فای کم خواب... شده و یا حتی مشکل به خواب رفتن پیدا کرده...

کد خبر: ۴۴۴۳۰۸ تاریخ انتشار: ۱۳۹۵/۰۷/۲۹

بهترین ساعات برای خوابیدن و بیدار شدن

خبرگزاری ایسنا خوابیدن به موقع و بیدار شدن به... برد و از طرفی هم دیر خوابیدن و دیر بیدار... شدن اثرات سویی بر پوست دارد رییس مرکز اختلالات خواب... استان کرمانشاه اظهار کرد تنظیم خواب شبانه روزی تاثیر بسیاری...

کد خبر: ۴۲۳۰۸۶ تاریخ انتشار: ۱۳۹۵/۰۵/۱۱

کی بخوابیم و کی بیدار شویم؟

خبرگزاری ایسنا تنظیم خواب شبانه روزی تاثیر بسیاری در... خواب شبانه روزی جزو مهم ترین مسائل بهداشت خواب است... گفت تنظیم ریتم خواب شبانه روزی تاثیر بسیاری بر سلامت... مشخصی بخوابد و ساعت مشخصی هم بیدار شود و این...

کد خبر: ۴۲۲۸۹۳ تاریخ انتشار: ۱۳۹۵/۰۵/۱۰

14 افسانه اشتباه درباره خوابیدن

مجله مهر خوابیدن موضوعی حیاتی در زندگی است و همین... موضوع باعث شده افسانه هایی نیز شکل بگیرد خوابیدن موضوعی... مشکل دارند و نمی توانند به خوبی بخوابند به همین... نوشت بسیاری از مردم خواب کافی ندارند و در مقابل...

کد خبر: ۳۸۶۱۸۰ تاریخ انتشار: ۱۳۹۵/۰۱/۱۸